私が統合失調症を発病した、最初のサインは夜眠れないこと
だった。
頭が興奮して、または恐怖感で緊張して
睡眠に入れない。
眠れない→ 健康に悪い。→死んじゃうんじゃないか？
というように思考が回転して、ますます眠れない。
私の場合、マンションの上階が騒音を出す家族だったので
眠っても、途中で（音がして）起こされるのじゃないか？
という恐怖感で、統合失調症をはつびょうしたような気がする。
その時に、マンションを売ろうかと考えて
いろいろ行動してみたのだが
田舎のマンションなので、ごく安くしか売れず。
そこで思考が停止してしまった。
誰でも１日や２日、眠れずに寝床の中で
寝返りを打って夜明けを待つことがあるものだが
さすがに２日も眠れなければ３日目は眠れる。
が、統合失調症の前駆期には本当に眠れないのだ。
私はそれで、参ってしまい、最初は内科で睡眠薬をもらっていた。
どうしても眠れない時は、睡眠薬を飲むのも一つの方法だ。
とにかく心を落ち着かせて、眠る。
場合によっては少しお金がかかるが、静かなホテルで眠ってみる
という方法も使えるだろう。
何日も眠れない日が続く・・・それは統合失調症の前触れかもしれない、早めにメンタルクリニックで相談して欲しい。
